الحصول على قسط كافي من النوم أمر أساسي لصحتنا، وإذا كنت تعاني من الأرق أو تجد نفسك تتقلب طوال الليل، فقد يكون جهاز التوجيه (الراوتر) هو السبب. نحن معرضون للمجالات الكهرومغناطيسية من أجهزة الواي فاي، والتي وعلى الرغم من أنها عادةً لا تعتبر ضارة لصحتنا، إلا أنها قد تؤثر على جودة نومنا.
سواء كنت تبحث عن كيفية النوم بسرعة أو تتساءل إذا كان إيقاف الواي فاي قد يوفر لك المال في المنزل، فقد استفسرنا من الخبراء للحصول على الإجابة. فهل يجب عليك إيقاف جهاز Wi-Fi قبل النوم كجزء من روتينك الليلي؟ أم أن الأمر ليس مهمًا ويستحق العناء؟
إقرأ أيضا: لو هتشتري موبايل جديد.. 7 حاجات لازم تخلي بالك منها
هل يجب عليك إيقاف جهاز التوجيه ليلاً لتحسين النوم؟
هناك الكثير من النقاش حول ما إذا كان الواي فاي يعيق نومنا. إذا كنت قد جربت كل شيء، من شراء أفضل مرتبة الي تجنب الإلكترونيات قبل النوم، ولكنك ما زلت تعاني من صعوبة في النوم، فقد يكون من المفيد أن تجرب إيقافه. وتؤكد الدراسات ذلك: أن الاتصال النشط للواي فاي يمكن أن يتداخل مع الإنتاج الطبيعي لمادة الميلاتونين، مما يمنعك من الحصول على نوم مريح.
إقرأ أيضا: 8 طرق لحماية بيانات بطاقة الكريديت لو هتستخدمها أون لاين
نصائح عملية هامة
- إيقاف الواي فاي: من الأفضل إيقاف تشغيل الواي فاي ليلاً، خاصةً قبل النوم، لتقليل التعرض للإشعاع الكهرومغناطيسي.
- المسافة مهمة: حافظ على مسافة 15-20 قدمًا على الأقل من جهاز التوجيه لتقليل تأثير الإشعاع.
- الابتعاد عن الأجهزة قبل النوم: التقليل من استخدام الأجهزة الإلكترونية، خاصةً في الساعات التي تسبق النوم، يمكن أن يحسن جودة النوم.
باتباع هذه النصائح، يمكنك تقليل التعرض للحقول الكهرومغناطيسية وتحسين نوعية نومك وصحتك العامة.
هل الإشعاع من جهاز الرواتر ضار؟
على الرغم من أن الإشعاع المنبعث من جهاز التوجيه ليس بالضرورة خطيرًا، أنه لا يزال مصدرًا للإشعاع الكهرومغناطيسي الذي قد يسبب القلق أو الأرق. إيقاف الواي فاي ليلاً سيساعدك في ضمان نوم غير منقطع والاستيقاظ وأنت تشعر بالانتعاش.
إقرأ أيضا: حاجات لازم تعرفها لو رايح تشتري لاب توب مجدد.. متركزش على الهارد والرامات بس
العلاقة بين إيقاف الواي فاي والنوم العميق
يقول جيمس أوليفر، الباحث الرئيسي وخبير النوم، إن إيقاف جهاز التوجيه يمكن أن يعني الاستيقاظ وأنت تشعر بالطاقة لأن المجالات الكهرومغناطيسية من جهاز التوجيه قد تؤثر على إيقاع الجسم الطبيعي للنوم. بعض الأشخاص يعانون من فرط الحساسية للإشعاع الكهرومغناطيسي بسبب الإشعاع اللاسلكي من أجهزة التوجيه لذلك إيقاف الإنترنت كل ليلة قد يقلل من أعراضهم.
إقرأ أيضا: بعد تفعيلها في مصر.. كل ما تريد معرفته عن خدمة الدفع الإلكترونى Apple Pay
